Фитнес

admin16.10.2021
48

Зачем нам всем нужна растяжка

Растяжка чем-то похожа на медитацию: у большинства из нас есть все, чтобы делать ее чаще, но для этого нужна дисциплина,…
Подробнее »
admin14.10.2021
35

Хорошего понемногу: чем опасен ЗОЖ

Спорт полезен – эту мантру усвоили все. Не только полезен, но и вреден – предостерегают врачи Пьетро Боселли Текст: Алена…
Подробнее »
admin20.09.2021
46

Самая быстрая тренировка для заряда энергией

Предлагаем попробовать начать свое утро с практики сурья-намаскар – классической комбинации движений из утреннего комплекса хатха-йоги, которую удастся выполнить при…
Подробнее »
admin15.09.2021
70

Как найти своего нутрициолога

Если с поисками своего косметолога, парикмахера или колориста все довольно просто, – эксперименты могут быть удачными или не очень, –…
Подробнее »
admin31.08.2021
35

Йога на Кинбурнской косе: личный опыт

Дельфины на рассвете громко глушат рыбу на отмели. Вереницы птиц все утро летят над морем на запад, а потом весь…
Подробнее »
admin01.08.2021
49

7 советов, как безопасно заниматься спортом в жару

Предположим, даже летняя жара не является уважительной причиной, чтобы отменить или облегчить тренировку. Звездный тренер Люк Уортингтон рассказал, что следует учесть,…
Подробнее »
admin29.07.2021
34

Без сладкого: минус 10 кг на LCHF-диете

“Приятного аппетита!” – профессионально скрывая эмоции, желает мне официант. Ему есть чему удивляться. Он только что принес мне двойную порцию…
Подробнее »
admin25.07.2021
34

Навасана – лучшая йога-поза для плоского живота и здоровой осанки

Как добиться плоского живота и укрепить мышцы кора с помощью всего одного упражнения, vogue.ua рассказала известная гуру аштанга-йоги Ларуга Глейзер.…
Подробнее »
admin20.06.2021
42

Качаем пресс: 3 упражнения для «Ab crack», как у Эмили Ратаковски

Идеальный пресс получил новое прочтение: теперь мы стремимся не к кубикам, а полоске, которая вертикально разделяет мышцы пресса. В общем,…
Подробнее »
admin13.06.2021
37

Клубника, малина, смородина: все, что нужно знать о пользе ягод

Они укрепляют иммунитет, способствуют хорошему пищеварению и помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Удивительно, но факт: ягоды давно не воспринимаются просто…
Подробнее »