5 советов от Валерии Маньковой, как начать принимать и любить себя
Валерия Манькова, как и любой человек, сталкивалась с непринятием себя и своего тела. Валерии хотелось все срочно в себе изменить, записаться на всевозможные операции к пластическому хирургу и измениться внешне. Но как только девушка начала познавать свой внутренний мир, ее мировоззрение поменялось. Валерия начала принимать и любить себя такой, какая она есть. И пришло время поделиться с вами 5 главными секретами уверенности в себе.
Прими себя, поблагодари и начни кайфовать от собственной жизни!
Научиться принимать себя и кайфовать от жизни просто необходимо. Ведь ты — некая станция, с которой отправляются ракеты в космос. А теперь давай представим, что станция забарахлила, на ней начались неполадки и хаос. Как ты думаешь, долетит ли ракета куда-нибудь?
Любовь к себе состоит из разных понятий, и для каждого это что-то своё. Но невозможно искренне полюбить себя, оставаясь недовольным своим телом.
Добавь в свою жизнь ритуалы, за которые твоё тело скажет тебе «спасибо»
Все мы разные. Кто-то высокий, кто-то низкого роста. Кто-то борется с лишним весом, а кто-то, наоборот, отчаянно пытается его набрать. Согласитесь, глупо критиковать себя и других за то, что природа задумала людей такими, какие они есть. Но какими бы мы ни были, нас объединяет одно — наше тело. И если над нашим внутренним миром можно поработать, то тело даётся одно и на всю жизнь. Его необходимо беречь.
Введи в свою жизнь ритуалы, о которых ты давненько задумалась, но почему-то до сих пор не можешь ввести в свою рутину. Поверь, твоё тело скажет тебе спасибо! А ты начнёшь чувствовать себя гораздо увереннее.
Вот, например, мои ритуалы:
— Питаться исключительно свежей пищей
— Придерживаться правильного питания
— Регулярные пешие прогулки ~10.000 шагов
— Спортивная нагрузка и здоровый сон
— Работа с негативными эмоциями и внутренними блоками
— Бьюти уход минимум 2 раза в неделю
— Ритуалы и время наедине с собой
Наведи порядок на «своей собственной станции», не позволяй никому нарушать твои границы
Click here to preview your posts with PRO themes ››
Звучит интересно, правда? Как мы уже выяснили ранее, ракета не взлетит со станции, если на ней творится хаос. Эту ситуацию нужно исправлять, и сейчас я подробно расскажу, как навести порядок в своей голове, придя к бесконечной любви и уважению собственного тела.
Подумай, что означает для тебя фраза: «Любовь к себе — это…» Раньше мне казалось, что заботы о себе достаточно, чтобы любить. Но забота о себе — это лишь звено одной цепи любви. Любовь для меня — это каждый день выбирать СЕБЯ.
Не позволяй нарушать свои личные границы, не противоречь себе, не нарушай свои обещания. Каждый день выбирай себя и свой рост: материальный, духовный, финансовый. Будь собой, не подстраивайся под чужие принципы. Научись признавать ошибки и поражения.
Да-да! Любовь к себе — это гигантская работа. И если уж любить себя — то выкладываться по полной.
Ставь цели и действуй в направлении желаемого!
Не забывай ставить себе цели. Но не путай их с теми целями, которые тебе ставит на работе начальник. Подумай, чего хочешь ты и начни двигаться в направлении желаемого. Верь в себя. Как только цель будет достигнута, а твоё желание исполнено — сразу ставь новую. Не забывай повышать планку. Реализация наших желаний прокачивает уверенность в себе. На пути к мечте двигайся маленькими шагами, береги свой ресурс. И так, шаг за шагом, ты обязательно покоришь все вершины! Каждый такой путь — огромный вклад в твою уверенность.
Признай свои достижения
Помнишь, как в детстве родители учили тебя кататься на велосипеде или самокате? А какие эмоции ты испытал(а), когда в дневнике красовалась первая пятерка? Да, сейчас подобные воспоминания кажутся тебя накопленным опытом и эти результаты, наверное, уже не столь значительны, но именно благодаря им мы развиваем определенные навыки на пути к успеху. Сегодня, когда мы уверенно крутим педали велосипеда, перед нами стоят другие цели, которые мы хотим достичь.
