Победить бессонницу: трюк, который помогает военным засыпать за секунды
Если вы из тех, кому трудно быстро заснуть, возможно, вам будет любопытно узнать, что в TikTok сейчас набирает популярность новая (но на самом деле, хорошо забытая старая) техника засыпания.
Anna Daki. Фото: архив Vogue@doctorjesss
Follow for more tips on how to fall asleep faster! Intsagram: doctorjesss
♬ Steven Universe — L.Dre»Военный метод», который обрел популярность в армии США и был задокументирован в книге Ллойда Бада Уинтера 1981 года «Расслабься и побеждай: чемпионское выступление», считается ультраэффективным трюком, который поможет заснуть всего за десять секунд. Ну максимум за две минуты. Когда множество людей жалуется на бессонницу и проблемы со сном, пригодится любой трюк.
Итак, как это работает? Во-первых, метод следует практиковать ежедневно, чтобы ощутить его полный эффект. Ожидать потрясающих результатов можно через шесть недель практики. Вот все, что нужно сделать.
