Подробное руководство по витамину С в уходе за кожей

Один из самых популярных активных ингредиентов в уходе за кожей, витамин С заслуживает места на каждой бьюти-полке. Но есть много дезинформации, связанной с ингредиентом, и много нюансов, которые важно знать – они помогут сделать уход более эффективным, а кожу – более здоровой. С помощью экспертов Vogue исследует ингредиент, способный придать яркость и сияние коже. 

Что такое витамин С?

В уходе за кожей витамин С считается мощным антиоксидантом, который обеспечивает мощную защиту от загрязнений, факторов внешней среды и солнечного вреда, объясняет Паула Бегун, основательница Paula's Choice. «Это самый распространенный антиоксидант, который естественным образом содержится в коже, но он истощается с возрастом из-за солнечных повреждений и старения кожи».

Чем витамин С полезен для кожи?

Помимо мощной антиоксидантной защиты, особенно необходимой городским жителям, хорошая сыворотка с витамином С стимулирует выработку коллагена, который отвечает за плотность и упругость кожи, разглаживает ее, повышает эффективность солнцезащитного крема, улучшает заживление, уменьшает воспаления, борется с фотоповреждениями и пигментацией. Это чудо-средство с миллионом полезных свойств. «Он придает коже сияние, – добавляет врач-эстетик доктор Марьям Замани. – Это обязательный ингредиент для ухода за кожей».

Местное применение средств с витамином С поможет восполнить его природный уровень, восстановить, защитить от дальнейших повреждений и сохранить кожу сильной, здоровой и сияющей.Какие формы витамина С стоит иметь в виду?

Да, многообразие форм витамина С может сбивать с толку. «L-азорбиновая кислота – чистый витамин С. Это самая стабильная и эффективная форма, которую можно найти в средствах для ухода за кожей», – говорит   доктор Эмма Крейторн , дерматолог-консультант SkinCeuticals . Но Пола Бегун также советует обратить внимание на аскорбиновую кислоту, аскорбилфосфат натрия, аскорбилпальмитат, ретиниласкорбат, тетрагексилдециласкорбат, 3-O этиласкорбиновую кислоту, аскорбилпальмитат и аскорбилфосфат магния в списках ингредиентов.

Какой процент витамина С стоит выбрать?

«Чтобы сыворотка с витамином С была эффективной, она должна содержать чистую L-аскорбиновую кислоту (витамин С) при pH от 2,0 до 3,5 и иметь концентрацию от 10 до 20%», – поясняет Д-р Крейторн (все продукты SkinCeuticals с витамином C разработаны в соответствии с этими стандартами).

Концентрация также зависит и от проблем с кожей. Хотя концентрация аскорбиновой кислоты 15% и выше отлично подходят для лечения стойких проблем, Бегун отмечает, что согласно исследованиям даже концентрации витамина С в 0,6% имеют антиоксидантные и антивозрастные свойства». Такие низкие концентрации могут помочь восстановить и подпитать кожу. Обратите внимание: если концентрация составляет один процент или выше, ингредиенты в перечне перечислены в порядке убывания.

Подходит ли витамин С для всех типов кожи?

Один из наиболее частых запросов в Google о витамине С заключается в том, вызывает ли он высыпания или шелушения. Однозначного ответа и 100% гарантии нет, но в целом раздражение вряд ли возникнет. «Витамин С обладает множеством преимуществ для всех типов кожи и разных проблем, от тусклого цвета лица до пигментации, постакне, морщин и потери упругости», — говорит Бегун.

«Некоторые люди могут испытывать временное раздражение в начале использования средства с высокими концентрациями аскорбиновой кислоты (особенно при низком pH, который усиливает его эффективность), но оно проходит со временем, когда кожа адаптируется». Как и в случае с ретиноидами, доктор рекомендует медленно вводить их в свой бьюти-обиход, одновременно отслеживая реакцию кожи, постепенно переходя на ежедневное применение. Д-р Замани говорит, что витамин С должен уменьшить те самые проблемы, что гуглят пользователи, — шелушение и высыпания – поскольку обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Когда использовать витамин С: утром или вечером?

Витамин С можно использовать хоть каждый день, если кожа хорошо его переносит. В целом большинство людей используют его утром, чтобы его антиоксидантные свойства действовали в течение дня, когда на кожу влияет солнце и агрессия внешней среды. Но доктор Замани советует использовать его и ночью. «Рекомендую начинать с сыворотки Brighten and Perfect Serum ежедневно утром, а если через 10–14 дней не появятся признаки раздражения, можно перейти на применение утром и вечером. Утром – для борьбы с окислительным стрессом, вызванным воздействием ультрафиолета, а ночью – для восстановления во время сна», – говорит она. Победа – победа. 

Что нельзя сочетать с витамином С?

Когда-то считалось, что витамин С несовместим со множеством других ингредиентов, включая ретинол, но есть множество исследований, подтверждающих обратное. «Этот миф существует давно и до сих пор жив на нескольких веб-сайтах и ​​в блогах, – говорит Бегун. – Абсолютно точно можно сочетать витамин С с ниацинамидом, пептидами, эксфолиантами AHA- и BHA-кислотами и ретинолом – нет ни одного ингредиента, с которым он не сочетается». Наука доказывает, что ретинол и витамин C на самом деле работают синергетически, работая на более здоровую и функциональную кожу. Бегун ссылается на исследования, которые показали, что одновременное применение обоих активных веществ отлично подходит для стареющей кожи, особенно для женщин в менопаузе.

Какие средства с витамином С – лучшие?

Самые эффективные формулы с витамином С выходят в  форме сывороток. Но можно попробовать увлажняющие средства с этим ингредиентом, а также очищающие средства. Хорошо комбинировать витамин С с другими антиоксидантами, например, витамин Е или феруловая кислота. Стоит отметить, что витамин C крайне нестабилен, поэтому от света и воздуха он разрушается. Именно поэтому большинство формул с витамином C, как правило, помещают в темные упаковки. 

О лучших средствах с витамином С, которые можно попробовать прямо сейчас, мы писали здесь.

1 / 11

Текст: Hannah Coates

По материалам vogue.co.uk