Как провести утро с пользой и наполнить день энергией
Утро – самое спокойное и одновременно насыщенное время, от которого зависит настроение предстоящего дня. В партнерском материале с брендом зубных щеток Slim by Apriori героини vogue.ua Алиса Илиева, Инна Грицык и Слава Зоря рассказывают о своих утренних привычках и делятся самым сокровенным. За что девушки ценят утро больше всего?
Алиса Илиева
Что для вас утро?
Для меня утро – это ритуал, который задает настроение и энергию всему дню. В свое идеальное утро я не беру телефон в руки, а посвящаю время тому, что меня наполняет. Например, занимаюсь йогой, медитацией, уходом за собой. Выпиваю стакан воды и только через полчаса начинаю какую-то активную деятельность. Для меня очень важно пробудить организм и сделать это без спешки и в правильном настроении.
Photo: Алиса Илиева
Расскажите о ваших ритуалах и вещах, без которых вы не можете представить начало дня?
Утром я всегда слушаю классическую музыку или голоса природы. Считаю, что такие звуки настраивают на высокую вибрацию, которая задает правильную частоту и тон всему дню. Ближе соединяет нас с природой, с чем-то более возвышенным, отсеивая сразу все ненужное.
Иногда читаю профессиональную литературу, связанную с моим родом деятельности, то есть с маркетингом, рекламой и копирайтингом. Периодически читаю книги о здоровье, строении тела и Аюрведе. Иногда смотрю модные журналы, чтобы лучше знать, что сейчас в тренде и какие новые коллекции выходят, – чтобы не выпадать из этой струи.
Хотя бы несколько раз в неделю стараюсь пользоваться разными масками для лица, от питательных до очищающих и увлажняющих. Тестирую очень много масок на себе – и со временем появляются любимые. У меня их много, потому что это прямо жизненно важный ритуал для меня.
Photo: Алиса Илиева
Какое значение имеет красота и эстетика в вашей жизни?
Для меня очень важно, как все выглядит вокруг, особенно вещи, которыми я пользуюсь, от баночек и средств до зубной щетки. Я эстет и визуал, поэтому все красивое меня вдохновляет и наполняет энергией красоты, и я эту энергию могу трансформировать в свою жизнь и творить дальше.
Сколько длится ваше обычное утро и чему вы его посвящаете?
Мое обычное утро в среднем длится два-три часа. Я встаю, принимаю душ, выпиваю стакан воды. Затем полчаса у меня уходит на йогу или растяжку и 10-15 минут на медитацию. Потом я посвящаю время чтению. Могу параллельно 15-20 минут слушать музыку. Пью матча и где-то спустя полтора часа после пробуждения приступаю к завтраку. Мой завтрак в основном состоит из фруктов, боулов или смузи. Дальше я формирую список дел на день и расставляю их по приоритетам: сначала занимаюсь самыми трудными и сложными задачами, дальше приступаю к более мелким и простым делам.
Photo: Алиса Илиева
За что вы цените утро больше всего?
Для меня очень важен мой длинный утренний ритуал в несколько часов, чтобы день начался правильно и прошел продуктивно. Подъем бывает у меня в совершенно разное время – зависит от количества дел. Иногда я могу спать по три-четыре часа в сутки из-за насыщенного графика и вставать в четыре утра, чтобы все успеть.
Инна Грицык
Что для вас утро?
Для меня утро – любимое время суток. Время пробуждения и предвкушения нового дня. Утро обладает своей особенной магией. Как бы поздно я ни ложилась, мое тело всегда пробуждается рано и просит активности. И чем раньше я начинаю свой день, тем вероятнее, что он будет наполнен радостью и продуктивностью.
Идеальное утро для меня – это мой уютный любимый дом и мои приятные утренние ритуалы: волшебные запахи средств для лица и тела, мягкие полотенца в ванной, выбор наряда, который соответствует настроению, аромат кофе на кухне и вдохновляющая атмосфера вокруг.
Photo: Инна Грицык
Расскажите о ваших ритуалах и вещах, без которых вы не можете представить начало дня?
Мое утро начинается со стакана теплой воды с лимоном. Затем следует экспресс-уход за кожей лица: умываюсь, чищу зубы щеткой Slim by Apriori, использую тоник, легкий дневной крем и обязательно патчи под глаза (оставляю их на время приготовления завтрака). Потом наношу любимый крем для кожи вокруг глаз от Sisley.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
На завтрак люблю рисовые или гречневые хлебцы с авокадо и чашку американо без молока. Три раза в неделю у меня утренний спорт. В теплое время года обязательно занимаюсь на свежем воздухе в парке.
Photo: Инна Грицык
Какое значение имеет красота и эстетика в вашей жизни?
Я эстет по жизни, для меня очень важно окружать себя красивыми вещами, подпитывающими меня энергетически. Я обожаю покупать домой цветы. Во время завтрака букет цветов на столе поднимает настроение и прививает чувство прекрасного. Также я стараюсь уделять себе полчаса утром, чтобы насладиться началом дня. Для меня очень важно задавать творческий ритм новому дню.
Сколько длится ваше обычное утро и чему вы его посвящаете?
В идеале мое утро выглядит так:
7:00 – просыпаюсь (пью воду);
7:15 – бьюти-ритуал (умываюсь, чищу зубы, использую тоник, лёгкий дневной крем, крем для кожи вокруг глаз, spf);
7:30 – готовлю завтрак для себя и семьи;
7:45 – утренний ароматный кофе и завтрак в кругу самых близких;
8:00 — отвожу детей в школу;
8:30 – еду на спорт;
9:45 – утренний душ;
10:30 – еду на работу.
Photo: Инна Грицык
За что вы цените утро больше всего?
Мир настолько удивителен и содержателен! Я ценю каждое утро за информационную наполненность, за внимание к себе, за предвкушение нового, интересного дня. За чашку утреннего ароматного кофе, за те 20 минут с детьми по дороге в школу. Это время, когда я спешу не торопясь, умея наслаждаться минутами. Энергетический и позитивно эмоциональный заряд от семьи наполняет не только моё утро, но и весь день .
Слава Зоря
Что для вас утро?
Главные составляющие моего идеального утра – это любимое постельное белье; освещенная солнечными лучами спальня; сонный сын, который обнимаясь рассказывает, что ему снилось; и мопс Марсель, который спешит со всеми поздороваться и запрыгнуть на кровать.
Расскажите о ваших ритуалах и вещах, без которых вы не можете представить начало дня?
Я не могу представить свое утро без стакана теплой воды, бьюти-ритуала по пробуждению кожи, а также без ухода за своей улыбкой с помощью зубной щетки Slim by Apriori.
Photo: Слава Зоря
Какое значение имеет красота и эстетика в вашей жизни?
Для меня эстетика очень важна. Я творческий человек. Меня вдохновляет все красивое!
Сколько длится ваше обычное утро и чему вы его посвящаете?
Последнее время я люблю вставать в 6:00 и час-полтора посвящаю себе – уходовым процедурам и домашним заботам. В 7:30 встает сын – и все вокруг сразу начинает жить быстрее. В 9:00 мы с собакой и сыном [Женей] буквально вылетаем в детский сад, а с 10:00 я начинаю принимать все рабочие звонки и разбираю завалы на почте и в Direct.
Photo: Слава Зоря
За что вы цените утро больше всего?
Утреннее время я ценю за возможность побыть в гармонии с собой. За наслаждение моментом. За аромат любимых сырников сына и его слова: “Доброе утро, мамочка”.
Что нужно знать о зубных щетках Slim by Apriori
Запуск серии зубных щеток Slim британского бренда Apriori состоялся в 2019 году. Основой серии стали белые и черные зубные щетки с золотыми и серебряными колпачками. Цвет щеток определяет жесткость щетины: у черных она более деликатная, а у белых более жесткая.
В 2020 году бренд Apriori получил премию Red Dot (“Оскар” в мире дизайна) за инновационный подход и уникальную эстетику. Изящная форма щеток Slim – это не только элегантное дизайнерское решение, но и способ сократить количество пластика для производства, тем самым снижая нагрузку на окружающую среду.
Ассиметричная щетина разработана специально для повышения эффективности чистки зубов. Щетку Slim удобно и приятно держать в руке, а ее матовая фактура и металлизированный колпачок особенно понравятся ценителям уникальных дизайнерских решений. Щетка станет не просто уместным дополнением в убранстве ванной комнаты, но и стильным акцентом в интерьере.
В Apriori уверены: нельзя идти на компромиссы, когда речь идет о необходимых в повседневной жизни вещах. Так и зубная щетка должна не просто хорошо выполнять свою функцию, но и дарить тактильное и визуальное наслаждение.
Зубные щетки Slim by Apriori представлены в сетях Aromateque и Бомонд.
